Palasport di Dolo

041/415445 Dal lun al ven dalle 16.00 alle 22.00, il sabato dalle 16.00 alle 19.00.

ATTIVITA’ PER BAMBINI E RAGAZZI
GINNASTICA ARTISTICA femminile/maschile
Corsi suddivisi in base a livelli di abilità delle/gli atlete/i (base-allieve-junior-seniorpreagonistico-
agonistico) coordinati dai tecnici/istruttori del gruppo “La Spaccata”.
ESPRESSIVITA’ MOTORIA per bambini/e 4/6 anni
Grazie alla supervisione di una professionista dell’età evolutiva, i bambini saranno
stimolati allo sviluppo di abilità psico-motorie di base: coordinazione, modulazione
della velocità, equilibrio e forza, attraverso percorsi di gioco e divertimento.
Le attività saranno seguite dalla Dr.ssa Francesca Santello –Psicologa e Pedagogista clinica
HIP HOP
Si associano i movimenti tecnici della danza a quelli molto veloci propri dei ritmi dei
rappers africani e sudamericani da cui questa danza prende ispirazione. Favorisce
flessibilità nel movimento, resistenza e potenziamento muscolare oltre che divertimento
e spirito di gruppo.
BREAK DANCE
E’ una danza nata nei sobborghi di New York negli anni ’70: gli “street dancer” si
esibiscono a terra in movimenti acrobatici e straordinarie rotazioni che sviluppano
resistenza fisica e potenziamento muscolare.
AEROBIC DANCE per ragazzi e adulti
Attività motoria al tempo di musica su coreografie ispirate ai passi di danza moderna,
per tonificare i muscoli e potenziare l’apparato cardiovascolare.
ATTIVITA’ PER ADULTI
PILATES – TONIFICAZIONE
La lezione di pilates sarà integrata con esercizi specifici per meglio tonificare la
muscolatura corporea complessiva con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesetti,
cavigliere, bande elastiche, ecc.
GINNASTICA ANTALGICA
Movimenti dolci, lenti e di graduale intensità per mantenersi in forma e per prevenire e
attenuare i dolori osteoarticolari (lombalgie, sciatalgie, cervicalgie ecc.).
PILATES
Esercizi lenti, precisi e armoniosi per migliorare la fluidità dei movimenti corporei e la
tonicità di tutte le fasce muscolari con un’attenzione particolare alla respirazione durante
tutte le fasi di allenamento.
CIRCUITO FITNESS
GINNASTICA AEROBICA, STEP, SPIN BIKE : tre attività che si alterneranno in un
circuito di fitness e divertimento a ritmo di musica.
YOGA
Disciplina orientale molto antica adatta a tutti e per tutte le età che apporta benefici al
corpo e alla mente: rinforza e tonifica i muscoli, aiuta a rilassarsi e ad allontanare lo
stress, facilita l’autocontrollo e la concentrazione attraverso tecniche di respirazione.
DANZA DEL VENTRE
Danza orientale caratterizzata da movimenti sinuosi e armoniosi che esaltano grazia,
femminilità e sensualità favorendo al tempo stesso il mantenimento della forma fisica.
I CORSI SARANNO ATTIVATI CON UN NUMERO MINIMO DI ISCRITTI
SCONTO FAMIGLIA SULLA QUOTA MENSILE

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